faire maigrir mon zom, c'est parti !!!!!

voilà depuis ce soir, zom fait un régime que m'a préconisé une cop's diet à l'hosto !!

il s'est pesé 86.500 pour 1.70m.

le but est de limiter les graisses et ainsi perdre 3 kgs par mois et attendre ainsi 75 kgs (ca sera déjà bien)

menu de dimanche soir

2 louches de potage
une omellette (2 oeuf) cuite avec une cuillère à café d'huile de tourneseol ou olive
tomate à la provencale
1 carré frais
1 crème dessert
1 petit morceau de pain

voilà les filles

pour demain matin
1 café et un morceau de pain avec un peu de beurre sur les tartines

Midi : vu qu'il est chauffeur poids lours et qu'il ne peut réchauffer ses plats et que c'est assez compliqué il est difficile de faire un repas super bien mais la diet à dit
1 cascroute fait maison. Donc j'ai mis
tomate , 3 feuilles endives et du maquereau au vin blanc bien essoré.
avec en dessert une banane

ha oui à 10h il peut manger 1 fruit

verdict demain pour savoir comment ca s'est passé

Allez n'Olive, allez n'Olive tu vas y arriver !!!

Courage ça ne peut que lui faire du bien de toute façon et comme ça il deviendra un bel homme sculpté chouette

Allez, papa Jade! Il va "juste" perdre 3 kgs ou plus ?

Je crois qu'avec son travail il risque beaucoup de manger à l'extérieur non ?

bizz

Casma a écrit:

Allez n'Olive, allez n'Olive tu vas y arriver !!!

Courage ça ne peut que lui faire du bien de toute façon et comme ça il deviendra un bel homme sculpté chouette

oh oui comme le tien je rigole ma casmounette enfin a moitié hein...

Aller zhom de mag Aller zhom de mag on te soutien

Ouaih ! Super cool ! C'est une bonne et sage décision que celle-ci et pour une fois, les rôle sont inversé, c'est zom qui fait le régime pendant que sa femme peut se taper tout et n'importe quoi Mais comme t'es une gentille petite femme, tu te gardera bien de manger des choses délicieuse devant lui

alors saniovi le régime aura pour but de lui faire perdre mini 10kgs donc un régime de longue hallène puisque le mieux est de presque 3kgs par mois.

verdict de la première journée de régime pour zom :




dur dur dur dur.

Il a tout manger de la gamelle que j'ai fait.
Il a du prendre son encas : fruit car l'estomac réclamait et qd il est rentré pour éviter de manger car j'étais absente, il a fait une sieste mais à son réveil, je n'étais tjs pas là dc il s'est empiffré de pommes : 2, a pris une compote et à manger une tomate
hahaha...le pauvre il avait tellement faim qu'il a tt de meme essayer de manger des choses qui ne tiennent pas trop au corps. Il a résisté au paquet de cookies qui pourtant l'appellait très fort.
voilà les filles.

repas de ce lundi soir :

potage de légumes
steack haché cuit sans graisse
pates nature avec une larme de gruyère rapé
une crème dessert.

voilà il n'a pas eu droit au pain car avait déjà ses féculents et pas de fromage car avait du gruyère dans les pates.

il tire la tronche mais bon il sait que c'est pour la bonne cause.

ro casma : ouais comem ton zo sculté, mais faudra qu'il fasse de ma muscu après.

aie aie c'est peut etre bcp lui demander là non?

faut quand même essayer ou alors, tu lui offre un banc de muscu tout équiper

Ben viiii c'est un chouette cadeau d'anniv ça un banc de muscu et en plus son anniv approche !!

Bella, attention je mords

Bravo pour la première journée, pas mal je trouve, il a mangé des choses saines (pommes, tomates), si je faisais ça, j'aurais déjà ma ligne d'avant grossesse.

Oriata, tu as raison pour une fois que les rôles sont inversés (chez moi c'est le classique hein, zom fin mange n'importe quoi et ne prend rien (bon il fait du sport), alors que moi il a toujours fallu que je fasse attention! Pas juste.

Tu nous feras le CR de la deuxième journée hein Machoupi.

biz

Casma a écrit:

Ben viiii c'est un chouette cadeau d'anniv ça un banc de muscu et en plus son anniv approche !!

Bella, attention je mords

même pas peur d'abord
mais je rigole ma casmounette et tu le sais bien, mon zhom n'est pas mal non plus

en parlant de régime je viens de voir en gros titre sur le journal METRO qu'il y avait 5,9 millions d'obèses en farnce, alors je dis ça tout haut au boulot, et je rajoute et bien oui entre le mc'do, quick, pizza hut et tout le tra lala c'est clair queles gens grossissent et là un demes boss me dit ben toi tu ferais mieux de décoller alors je répond ben comment ça et il me dit ben t'as vu t'es toute maigre....

pas cool le bosss, pas fin du tout. Tu es beaucoup mince N Attention à ta réponse tu vas faire des jalousesn moi la première...

c'était une question, tu es très mince ?

ben très mince non je suis normal quoi... 1m62 47,5 kg
mon boss ne disait pas ça méchament... c'set parce que il y a une différence entre il y a 1 an ou j'étais enceinte et maintenant que j'ai tout perdu...

S'il ne l'a pas dit méchamment alors ok, tu es bien mince... Voilà, je t'avais bien dit que tu ferais des jalouses moi en premier...
J'ai pratiquement la même taille que toi 1m61 et ... 60 kg en ce moment, impossible de perdre les 5kg restant pour retrouver mon poids d'avant grossesse . J'ai pris 18kg pendant la grossesse... , sais pas comment cela se fait...

Bon je suis bien gourmande aussi hein mais ça me soûle, c'est la première fois que je galère autant à perdre du poids!

Alors et cette deuxième journée de régime pour zom ? Je crois que je vais m'y mettre avec lui et vous faire un CR régulier, que ça me motivera peut être ...

Tu es pile dans la limite Bella avec une IMC de 18,10, ne perds surtout pas de poids Mais bon, je t'ai vu et tu as une ossature fine, donc c'est normal que tu ne pèse pas bien lourd

Bon et ce régime alors ? ? ?

Oui et ce régime, deuxième journée ?

ba pour ma part c'st difficile car je ne suis pas grosse et je ne dois pas perdre de poids.
je fais 1.74 pour 60kgs.

deuxième journée de régime


midi :
salade sans sauce avec maquereausx, mais, tomate et riz.
en dessert une pomme et une banane pour encas de 10h

ba zom n'a pas mangé sa pomme car plus faim,ca l'a bien calé

Ce soir ce fut :
endives avec une cuillère de sauce vinaigrette faite maison
escaloppe de dinde cuite sans graisse
carottes vapeur.
boursin au noix et aux figues
danette vanille
pain

voilà tient le bon bout mais c'est vrai que c'est le début.
Il a dit qu'il fallait qu'il redescendre à 70kgs pour noel. Ca fait un peu bcp en si peu de temps je trouve moi

Ben moi je fais 1m73 pour biiiiiiiiiiiiiiippp bon disons que je suis un peu enrobée en ce moment et j'ai un peu honte de mon poids d'ailleurs ça fait un bail que je ne me pèse plus en fait, j'aimerai bien perdre mes p'tits bourrelets d'amour sur les côtés et un peu de bidon mais ma bichette le régime de ton zhom me motive, je crois que je vais "copiter" sur lui.

Je pense que lorsque je vais reprendre le boulot je mangerai mieux enfin équilibré car là c'est vrai que je grignote par-ci par-là, je m'occupe des filles le midi et vu qu'Alycia prend 100 % de mon temps ben niveau alimentation je fais un peu n'improte quoi j'avoue ...

Pour info : lorsque j'ai connu zhom je faisais 68kg m'enfin ... je vais y arriver on y croit !!!

moi je me lève tous les jours 15 min avant et je fait des abdos et des mouvements pour les fesses...

avant grossesse j'avais une IMC de 17 et sur le net il disait que j'était malade.... m'enfin

Bon alors ça va il tiens le coup ton zhom mag...

Au fait toi aussi t'as pas besoin de maigrir... si il y a une rafale devent faut qu'on te tienne hi hi